Oruç tuttuğumuzda vücudumuzda neler oluyor? I Kendini Bilmek

İmsaktan hemen önce çok su içmek zararlı mı?

Nihan Yaşaroğlu Avcı'nın moderatörlüğünde gerçekleşen Kendini Bilmek'te bugün "Ramazan ayında sağlıklı beslenme" konusu konuşuldu. Programa Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman ve Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Gülsevim Kurt Yazıcı konuk oldu.

00:00 Kendini Bilmek

02:00 Ramazan'da sağlıklı beslenme

04:00 Oruç tuttuğumuzda vücudumuzda neler oluyor?

05:30 Sağlıklı beslenme için sahura kalkmanın önemi

08:20 Ramazan'da ekmek tercihimiz nasıl olmalı?

09:30 Gün boyu tok tutacak örnek sahur

11:00 Sahurda ne yenmemeli?

12:00 Beyaz ekmek daha mı çok acıktırıyor?

14:00 İmsaktan hemen önce çok su içmek zararlı mı?

16:00 Ramazan'da su dengesi nasıl sağlanmalı?

19:00 İftar menülerinde dikkat edilmesi gerekenler

26:00 İftarda, önce sıvı sonra katı beslenmenin önemi

36:00 İftarda asitli içecekler içilebilir mi?

38:00 Ramazan'da fiziksel aktivite yapılabilir mi?

41:00 Ramazan'da hangi saatlerde yürüyüş yapılmalı?

44:00 Ramazan'da yaşanılan kabızlıkla nasıl mücadele edilmeli?

46:00 Kabızlığa karşı kür tarifi

48:30 Ramazan'da tatlı tüketiminde nelere dikkat edilmeli?

54:00 Ramazan'dan sonra aralıklı oruca devam edilmeli mi?

01:07:00 Ramazan'da sağlıklı uyku nasıl sağlanır?

DİĞER PROGRAMLAR

TÜMÜ
-->
Nihat Hatipoğlu ile Kur'an ve İnsan
-->
Son Davet
-->
Cümle Kapısı
-->
İftar Vakti
-->
İki Mısra Arası
-->
Millet Kıraathanesi
-->
Eğitim Atölyesi
-->
Derdimiz Hayat
CANLI YAYINA MESAJ GÖNDER