Ramazan'da spor yaparak hızlı yağ yakmak mümkün mü? | Kendini Bilmek
Ramazan ayında hangi sporlar tercih edilmeli?
Kendini Bilmek'e bugün Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı konuk oldu. Psikolog Nihan Avcı'nın moderatörlüğünde Kendini Bilmek yeni bölümüyle sizlerle...
00:00 Kendini Bilmek
02:00 Ramazan'da Spor Yapılır mı?
04:00 Ramazan Ayında Nasıl Spor Yapılmalı?
06:30 Ramazan Ayında Hangi Sporlar Tercih Edilmeli?
10:30 Oruçluyken Spor Yapmak Kilo Verdirir mi?
14:30 İftardan Önce mi Yoksa Sonra mı Spor Yapılmalı?
18:15 Günlük Spor Süresi Ne Kadar Olmalı?
19:15 Her gün Spor Yapmak Doğru mu?
26:30 Ramazanda Oruç ve Spor
33:00 Ramazanda Spor ve Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı?
46:00 Namazın Bedene Sağladığı Fayda Ne?
47:30 Ramazanda Spora Ara Vermek Doğru mu?
49:30 Doğru Nefes Egzersizi Nasıl Olmalı?
57:00 Ramazanda Hızlı Yağ Yakmak Mümkün mü?
01:01:00 Hangi Egzersizler Nefes Almayı Kolaylaştırır?
01:04:00 Oruç Tutarken Hangi Spor Malzemeleri Kullanılmalı?
1:12:00 Ramazanda Kimler Spor Yapmamalı?
-->
-->
-->
-->
-->
-->
-->
-->
