Kendini Bilmek

İç sıkıntısı | Kendini Bilmek

359. Bölüm

Durduk yere neden içimiz sıkılmaya başlar?

Nihan Yaşaroğlu'nun moderatörlüğünde Kendini Bilmek'te bugün "İçsel sıkıntı" konusu konuşuldu. Kendini Bilmek'e bugün Aile ve Çift Terapisti Ayşenur Bayraktar konuk oldu.

00:00 Kendini Bilmek
01:36 Neden içimiz sıkılır?
03:33 Durduk yere neden içimiz sıkılmaya başlar?
05:00 İnsanda sıkıntı oluşturan geleceğin belirsizliği midir?
06:24 İç sıkıntısı neden olur?
08:27 Hayatımızda bir şeylerin iyi gitmediğine dair işaretler
09:34 Özellikle hangi dönemlerde içimiz sıkılır?
11:22 Geçmişi yok saymak iç sıkıntısına neden olur mu?
13:45 Psikolojik iç sıkıntısı nedir?
18:44 İç sıkıntısının psikolojik hastalıklarla bağlantısı var mı?
20:38 Kendi hayatımızın kontrolünü ele almak için ne yapmalıyız?
22:21 Sağlıklı bir benlik algısına sahip olduğumuzu nasıl anlarız?
29:13 İç sıkıntısı sabretmekle geçer mi?
30:16 Kendi hayatımızın kontrolünü ele almak için ne yapmalıyız?
34:02 Yoğun şekilde karamsarlık yaşamamızın nedeni nedir?
37:38 Günlük hayatın içindeki stresi nasıl dengeleyebiliriz?
44:35 Çocukluk hayatının iç sıkıntısına etkisi
49:30 Aile tipleri nelerdir?
01:05:14 Hayatımızın rehberi duygularımız mı?
01:07:03 Duygularımızı ne kadar iyi yönetebiliyoruz?